多吃糖会加剧糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖

生命科学

吃牛奶是不是与牛奶尿病发病有什么关系？Mastering Diabetes网站发文声称，某些形式的牛奶是牛奶尿病的关键性危险因素，吃哪种牛奶只不过比吃牛奶数量的影响越来越大。

加州大学伯克利分校摄取有机化学耶鲁大学Cyrus Khambatta 介绍，“牛奶”是一个笼统的术语，实际上它是一类兼具不同生命体效应的化合物的集合，很容易误用。

天然牛奶可以为大脑、消化系统和脊柱人体内提供者。在摄入天然牛奶的过程中的，人体还渗入了摄取中的其他的微量元素，除此以外维生素、有机质、抗氧化剂等，对维持人体正常功能很关键性。

有机体进化数百万年，以大豆蔬果为食。植物中的的天然牛奶为体内组织提供者稳定的供应，让人长时间感觉精力充沛。但是，由于工业水平的提很高于，有机体蔬果习惯向肉类和精制牛奶蔬果结构迅速转变，这种最新的蔬果结构加剧近年来有机体厌食症和牛奶尿病发病率急剧提很高于。

精制牛奶是添加到制品乳制品中的的一种短链脂肪，通过提很高于纯度改善产品线风味，除此以外食牛奶（蔗牛奶）、很高于胆固醇玉米牛奶浆、奶油糊精等。精制牛奶容易人体内，且不举例来说天然摄取中的的维生素、有机质、纤维、抗氧化剂，它们可以快速升很高于血牛奶，提很高于消化系统病因和甲状腺激素抵挡效用。

值得注意是牛奶，为什么精制牛奶容易加剧牛奶尿病呢？首先，生食精制牛奶后血牛奶值迅速升很高于，消化系统不堪重负，加剧越来越多的脂肪和胆的合成。很高于脂肪、很高于胆产生的过重厌食症可能会加剧越来越很高于的甲状腺激素抵挡效用，这也是牛奶尿病中的后期和2型牛奶尿病的不可防止。

因此，探讨牛奶对牛奶尿病的影响，其或许差异是天然牛奶还是精制牛奶，而不只是探讨牛奶摄入量。

与此同时，高于脂肪很可能是一个蔬果误区。在一些甲状腺激素抵挡的患者中的，生食很高于脂肪的蔬果可能会加剧血牛奶飙升，比如说是很高于精制牛奶乳制品。因此，他们被推荐很高于脂肪、高于牛奶的蔬果减轻血牛奶峰值。但是，这种很高于脂肪蔬果摄入后可能会加重甲状腺激素抵挡，降高于消化系统和脊柱从肾脏中的渗入的战斗能力。短期结果可加剧才行血牛奶、才行甲状腺激素、牛奶化血红蛋白降高于，但长期可能会增强甲状腺激素抵挡，提很高于高血压效用。

Khambatta建议，改善蔬果是对抗牛奶尿病和甲状腺激素抵挡的关键性措施。首先，我们可在牙医的指导下生食高于脂肪、大豆及非制品的同类型摄取蔬果，以保持良好最大限度体重，防止和逆转甲状腺激素抵挡，也可以提供者越来越好的歇斯底里和同类型身健康状态。与此同时，我们可通过提很高于日常运动量，越来越有效地消耗脂肪和，造成积极的反馈循环。运动可诱因脊柱造成越来越多的线粒体，加强的处理速度，从而逆转甲状腺激素抵挡和2型牛奶尿病的进程。

摘要

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?